Dolores de cabeza menos dolorosos y frecuentes.
Los dolores de cabeza regulares pueden arruinar su día, pero la migraña puede dominarlo. Además del dolor, las migrañas también pueden causar hipersensibilidad a la luz, náuseas y vómitos. Más de 200 sustancias trabajan juntas en el jengibre para proporcionar efectos antiinflamatorios, contra las náuseas y antihistamínicos, que parecen ayudar a aliviar los graves síntomas de la migraña.
Se necesita investigación adicional, pero los resultados preliminares indican que el jengibre es al menos tan efectivo como otros medicamentos comúnmente prescritos para la migraña, pero sin muchos efectos secundarios.
Pérdida de peso
Añadir jengibre a su dieta diaria también puede ayudarle a perder peso. Ayuda a mejorar la quema de calorías y aumenta el metabolismo del cuerpo, de modo que los alimentos se digieren completamente entre comidas. También sabemos que juega un papel importante en la quema de grasa, la digestión de carbohidratos y la secreción de insulina, todos los procesos importantes relacionados con la cantidad de grasa que se almacena en el cuerpo.
También se cree que el jengibre le ayuda a permanecer más tiempo para que pueda resistir tales antojos.
Controlar los niveles de azúcar en la sangre
Los diagnósticos de diabetes son violentos, gracias a la dieta cargada de azúcar que muchos de nosotros consumimos sin darnos cuenta. El azúcar se esconde en grandes cantidades en muchos productos alimenticios envasados, incluso en cosas que no se esperaban. Esta es otra buena razón para añadir jengibre a su dieta todos los días. Estudios recientes de personas con diabetes tipo 2 han demostrado que sólo 2 gramos de polvo de jengibre al día reducen los niveles de azúcar en sangre en ayunas en un 12%.
Lucha contra la infección
No sólo es perfecto para el uso diario, el jengibre puede darle un impulso cuando se arriesga a una infección debido a una enfermedad o lesión. El gingerol reduce el riesgo de infección y puede inhibir el desarrollo de diferentes tipos de bacterias. Se ha demostrado que es particularmente eficaz contra las enfermedades inflamatorias de las encías como la gingivitis y la periodontitis. Las infecciones respiratorias como el VSR tampoco son compatibles con el poder de combatir las infecciones del jengibre. El uso diario de jengibre puede aumentar la resistencia a los insectos que pasan por la oficina o el aula.
Ahora que sabe lo beneficioso que es el jengibre para su salud en general, puede que se pregunte cómo añadir más a su dieta. La buena noticia es que el jengibre es muy flexible. Primero pelar y luego moler, cortar, rebanar o rebanar para ser utilizado en todo tipo de recetas, tanto sabrosas como dulces. También puedes comerlo crudo o remojado en agua caliente para hacer té.
