8 alimentos que te ayudarán a dejar de fumar




Resultado de imagen de fumandoEntre los propósitos de año nuevo, abandonar el tabaco es el rey. Para conseguirlo, la fuerza de voluntad es importante, incluso decisiva. Pero también existen algunas ayudas, como el consumo de ciertos alimentos, que te harán más fácil el camino hacia una vida más saludable.




Leche, queso o yogur

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Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Duke (Carolina del Norte, EE. UU.), algunos alimentos empeoran el sabor del cigarrillo, entre ellos las frutas, las hortalizas y los productos lácteos.
Tomar un vaso de leche templada después de la cena puede ser una buena idea, tanto por las conclusiones mencionadas en el estudio, como por su contenido en triptófano, aminoácido que en el organismo se transforma en seratonina, hormona que favorece el sueño.



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